Charity Concert by UKM Band IT Telkom

 ayoo kita bantu teman kita, jangan hanya menonton! 

IAA (IT Telkom Against AIDS)

IT TELKOM AGAINST AIDS 2011

Sebuah gebrakan yang dilakukan oleh mahasiswa IT Telkom dalam rangka memperingati hari AIDS nanti pada tanggal 1 Desember 2011 dilakukan beberapa kegiatan salah satunya yang merupakan opening dari acara IAA (IT TELKOM AGAINST AIDS) ini yaitu seminar anti AIDS. Bertempat di Gedung Serbaguna IT Telkom pukul 18.30, menurut Novan Ardian selaku ketua pelaksana acara ini dilakukan sebagai bentuk kepedulian kita selaku mahasiswa terhadap virus HIV serta orang dengan HIV AIDS dan harapan ke depannya kita menjadi mengerti bahaya HIV AIDS serta mampu berperan aktif dalam upaya mengurangi HIV. Dalam sambutannya, Wakil Rektor 2 IT Telkom menyatakan rasa terima kasihnya kepada panitia yang hingga hari ini masih peduli terhadap AIDS sekaligus membuka acara seminar ini.

5 Makanan Pereda Galau

Karena akhir-akhir ini aku suka ngegalau gak jelas, eh pas lagi iseng-iseng browsing, aku menemukan sesuatu yang menarik nih. Yaaa mudah-mudahan aja beneran cocok buat yang lagi pada suka ngegalau yaaa :D

Menurut sumber yang aku baca, kalo kita bener-bener pengen ngilangin rasa galau, ada makanan lain yang bisa naikin mood kita selain our favorite foods like chocolate or crispy chips. Kenapa? Karena kata Bapak Beth Reardon yang seorang direktur nutrisi dari Duke University bilang kalo cokelat atau keripik itu bisa memperburuk suasana hati karena bisa menyebabkan psikologi yang muncul dalam gejala mudah tersinggung, perasaan ingin ngemil, serta tidak bersemangat.

Nah oleh karena itu, di bawah ini, ada 5 makanan pereda galau. 5 jenis makanan ini merupakan makanan yang tepat karena akan menstabilkan gula darah, menghilangkan mood swings dan meningkatkan neurotransmiter di otak, sehinggaa kita udah gak jadi galau lagi deh. Maka dari itu, mulai sekarang cobalah 5 menu dibawah ini.

 Kira-kira apa aja sih? Penasaran? Cekidot deh...

1. OmeletMakanan yang kaya akan vitamin B seperti telur dan kuning telur telah terbukti mengatasi gejala depresi berat. Vitamin B, terutama B6 dan B12 membantu meningkatkan fungsi saraf yang mengatur mood. Protein dalam telur dan daging tanpa lemak juga membantu rasa kenyang lebih lama dan menstabilkan gula darah.

2. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan sumber magnesium, mineral alami yang berpengaruh pada produksi serotonin, zat kimia otak yang memberi perasaan bahagia. Magnesium juga meningkatkan produksi energi.

3. Ikan laut dalam
Ikan laut dalam seperti salmon, tuna, herring, atau makarel, merupakan sumber asam lemak omega-3. Alternatif lainnya adalah suplemen yang mengandung omega-3. Makanan sumber omega-3 DHA telah terbukti meningkatkan kualitas membran dan fungsi saraf di area otak abu-abu yang 20 persennya terdiri dari DHA.
Beberapa penelitian menunjukkan konsumsi DHA yang cukup akan berpengaruh pada beberapa area otak yang berkaitan dengan mood. Orang-orang yang menderita depresi berat pada umumnya kekurangan area abu-abu di bagian otak tersebut.

4. Karbohidrat kompleks
Karbohidrat kompleks memerlukan waktu lama untuk dicerna sehingga tidak menyebabkan gula darah cepat meroket. Ini berarti tidak akan memicu perubahan mood. Karbohidrat kompleks juga akan meningkatkan level serotonin di otak. Sumber karbohidrat kompleks antara lain beras merah, gandum, bekatul, pasta, dan sebagainya.

5. Teh hijau
Menyeruput secangkir teh hijau bukan hanya menyegarkan tapi juga menenangkan. Hal ini karena teh hijau memiliki L-theanine, asam amino yang ditemukan pada daun teh. Riset ilmiah menunjukkan asam amino itu bisa meningkatkan fokus serta memberi efek menenangkan pada tubuh.


Sumber: http://health.kompas.com/read/2011/09/22/10492618/5.Makanan.Pereda.Galau

Cerpen buat Masjur

Mohon commentnya yaaaa :DD
Maklum ngerjainnya sambil ngantuk-ngantuk jadi gak tau nyambung apa gak hehe

Mohon bantuannyaa

CLIC of G5 Farewell Graduation

Sebenernya sih ini farewell partynya udah dari bulan Juni kemarin. Cuma karena baru sempet sekarang, so sekarang aja yaaa
Perpisahan Angkatan 5 ini dilakukan tgl 4 Juni 2011 di sekolah SMAku tercinta, SMP-SMA Sekar Kemuning IBS Cirebon, lebih tepatnya for high school students, namanya jadi ganti SMA Insan Cendekia Sekar Kemuning Cirebon. Pelaksanaannya sederhana aja, gak ada  yang heboh banget seperti tahun-tahun sebelumnya.

Hello (again)

Akhirnya setelah berapa lama, saya baru sempat membuka blog ini. Karena berbagai kesibukan yang ada, dari sebelum Ujian Nasional belajar jor-joran sampai UN selesai, dilanjut dengan SNMPTN tulis yang endingnya diriku tidak berhasil mencapai cita-citaku sebenarnya untuk menjadi dokter. Tapi tak apalah, Allah sudah menunjukan yang terbaik kepadaku di kampus ini, Institut Teknologi Telkom Bandung dengan jurusan yang berbeda dari yang kuharapkan. Kecewa?? Pasti semua orang kecewa jika apa yang kita inginkan tidak tercapai. Tapi aku percaya, sesuatu yang diberikan oleh-Nya ini pasti baik buatku. Thinking positive lah, mungkin kalo aku jadi dokter aku gak akan punya banyak pasien, karena aku orangnya kalo ngomong kaya orang lagi marah-marah. Padahal kalo dipikir-pikir cara ngomong aku emang begini, jadi harap maklum yaaa hahaha :D

Mengapa orang belajar Matematika?

Mau tau kenapa kita harus belajar matematika?

Surat Kecil untuk Tuhan

Ketika saya membaca novel ini yang berjudul Surat Kecil Untuk Tuhan, jujur saja hati saya merasa tesentuh dengan anak yang diceritakan di novel ini. Karena ini diambil dari true story, saya juga ikut terbawa suasana ketika membacanya. Seorang anak dalam novel ini yang bernama Keke selama 3 tahun memperjuangkan hidupnya dari kanker ganas yang membuat wajahnya menjadi terlihat seperti monster karena kanker ini menyerang wajahnya.

Pelajaran yang Paling Berharga

Ada kalanya kita terus berjaya di atas, tetapi ada kalanya kita harus berada di bawah. Di saat kita terpuruk, kita harus bisa membangkitkan semangat kita, dan mengambil keterpurukan itu sebagai suatu pelajaran dan motivasi buat kita agar kita mau lebih berusaha dan lebih giat lagi dalam menjalani kehidupan dan mencari ilmu.

Begitu juga sebaliknya, disaat kita berada di atas, kita tidak boleh cepat merasa puas dan sombong akan kemampuan kita, karena bagaimana pun juga, masih banyak orang yang mempunyai kemampuan di atas kita. So, kita tidak boleh terlena dengan apa yang sudah kita miliki sekarang. Kita harus terus mengasah, mengasah, dan mengasah kemampuan kita agar kita menjadi mahir suatu saat nanti. Bukannya tidak mungkin jika suatu saat nanti pelajaran-pelajaran tersebut akan kembali terulang. 

Di saat gak ada kerjaan menunggu bel masuk ???

Beginilah kerjaan anak asrama sambil nunggu bel masuk, masih sempet narsizz dulu hehehehe
She is my room mate at dorm, and her name is Syntia Ula Mu'iza. Salam kenal everybody :)

US Rock On !!

Untuk 2 minggu ini, saatnya siswa-siswi kelas XII sibuk menyiapkan untuk US, dari yang tulis sampai yang praktek. Chayoo ya, semangat! Karena nilai-nilai US ini juga jadi syarat kelulusan tahun ini, nah loh ?

Mana uang lelahnya ? (xixixi)

Apa yang anda pikirkan jika anda membawa bingkisan ini keliling mall seharian ?

formspring.me

Ask me anything http://formspring.me/rhuwll

Camping Rock On!!

Suasana Situ Balong Dalem di Sore Hari

Wow !! Check this out! Ini adalah tempat camping kemaren. Kemping ini tepatnya diadakan di Situ Balong Dalem, Kuningan, Jawa Barat. Di dalem balongan ini, banyak ikan-ikan seperti ikan mas, bahkan katanya ada ular yang hidup disana juga. Kedalaman balong ini juga mencapai 3 meter, jadi buat yang gak bisa berenang jangan coba-coba nyebur ya.

New Photos of C L I C

Mau tau foto baru dari CLIC alias Class Twelve Community of Insan Cendekia? Ini diaa . . .

Nowar Ngalam

Mau tau rumah makan enak ?

Silahkan datang ke RM NoWar Ngalam, rasanya pas, harga terjangkau

Menu yg tersedia : Rawon Malang, Sop Iga, Bakso Malang, Soto Malang, Ayam dan Ikan Kremes

dijamin rasanya ueeeeeeeeeeennaaaaaaaaaaaaaaak POLLL!! 

visit this restaurant

Camp Rock Versi SK (haha)

Huah, sebenernya sih ni hari enaknya buat tidur atau gak siap2 buat kemping nanti siang. Tapi tuh, sayangnya untuk kelas 12 dan 9 tetap belajar seperti biasa. Huah, teman2 yg lain juga gak setuju sama keputusan asrama sama kepsek ini, tp yaaa mau gimana lagi, waktu US tinggal seminggu lagi, persiapan harus benar2 mateng, soalnya minimal nilai US nanti 8.

Nah, kabar2 burung dari anak2 asrama disini, kalo kemping kali ini lokasinya dekat dengan kuburan dan serem juga sih katanya. Wah, kira2 seru gak yaa.. Hmmm, check this out! Doakan selamat ya... Lumayan buat refreshing sejenak sebelum US dan UN hahaha

It's time to face the world

Ini gak seperti yang kalian bayangkan loh. Maksud menghadapi dunia disini adalah kalo aku sekitar 1 bulan setengah lagi akan menghadapi Ujian Nasional SMA. Wow!! Oleh karena itu, aku mohon do'a dan semangatnya agar lulus dengan nilai terbaik dan selain itu, mudah2an SNMPTN Undanganku diterima di jurusan yg aku inginkan, Amiinn :D

Let's study hard and don't forget  to pray to the Almighty and JUST WISH ME LUCK!!!